---
Москвичи могут присоединиться к бесплатным интервальным тренировкам в рамках проекта «Спортивные выходные». В них высокоинтенсивные упражнения чередуются с низкоинтенсивными или с отдыхом.
HIIT считается самым эффективным форматом тренировок при борьбе с лишним весом. Регулярные занятия помогают подтянуть мышцы, сформировать рельеф и укрепить сердечно-сосудистую систему. Короткие интенсивные упражнения чередуются с низкоинтенсивными или отдыхом, это способствует сжиганию жира и сохранению мышечной массы. Для занятий не нужно дополнительного оборудования, используется только работа с собственным весом.
Тренировки проводятся по выходным в культурном центре «Строгино» по адресу: улица Маршала Катукова, дом 8. Записаться можно на сайте проекта «Спортивные выходные».
Фото: пресс-служба Департамента спорта города Москвы, mos.ru